郑州七初东校区2025年春季开学温馨提示

尊敬的各位家长朋友，亲爱的同学们：

你们好！

愉快的假期接近尾声，我们即将迎来充满希望与活力的新学期。为了确保同学们顺利开学，尽快适应校园生活，现将春季开学相关事宜温馨提示如下：

一、报到时间

       1.2月14日（周五）九年级7:30，八年级8:00、七年级8:30，学生错时返校报到。

       2.周五报到当天，上午12:00放学，报午餐的学生，正常在校就餐。下午13:50预备，14:00上课，18:30放学。

二、报到要求

1.规范仪容仪表，带齐各科假期作业，以及《劳动清单》《体育锻炼记录表》《书香家庭申报表》，不带手机，不骑电动车。

2.学生报到后，按照周五课表全天正常上课，学生需要按课表带上发的新书，没有发新书的学科，返校后发放。

3.周五报到当天，报午餐的学生，带好餐具，在校就餐。

三、仪容仪表要求

1.男生短平头、女生不留刘海，头发盘扎；不烫发染发；不染、不留长指甲。

2.统一穿着冬季校服，七年级佩戴红领巾。

3.不佩戴饰品，不骑电动车，背双肩书包，穿运动鞋。

4.学生不带手机入校。报到时，学校政教处将严格检查每位学生的发型、指甲、校服、手机等。不符合要求者，按违纪处理，记入学生量化管理。

四、健康管理

返校前做好体温监测，保持良好的卫生习惯，加强个人防护，尽量减少不必要的聚集。如有发热、咳嗽、腹泻等症状请及时就医并告知班主任。

五、温馨提示

为了帮助孩子顺利地从假期家庭生活过渡到校园集体生活，请家长帮助孩子调整状态，快乐从容地开启新学期：

1.与孩子一起回顾假期生活。家长和孩子可以一起对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

2.检查作业完成情况。提醒孩子检查作业的完成情况。有的孩子将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

3.开学心态调整。假期中的孩子，心态通常较为放松，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多陪孩子聊天，说说心里话，不给孩子太大的心理负担。

4.调整作息时间。这几天尽量按照学校的作息时间要求孩子早睡早起，进行适当的体育锻炼，平静心态，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。

5.开学前饮食调整。假期间，家里各种美味佳肴，孩子可以随意吃、随时吃，造成饮食不规律，为了预防疾病，家长要引导孩子，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。

6.关注心理健康。经过寒假的休息，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“紧张”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持，也可通过阅读、劳动、运动等方式缓解开学焦虑。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。

7.与孩子一起制定学习计划。家长和孩子可以一起展望未来，提前进行规划和打算。制定学习计划、树立目标帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

新学期，新开始，新希望！家长朋友们、同学们，一年之计在于春，愿同学们以饱满的热情拥抱新学期，在知识的海洋中扬帆起航！期待与你们在校园重逢！

郑州市第七初级中学东校区