学生好书分享

分享理由：

本周我分享的好书是《万物简史》，这本书以清晰明了、幽默风趣的笔法，将宇宙大爆炸到人类文明发展进程中所发生的繁多妙趣横生的故事一一收入笔下，内容通俗易懂且引人入胜。

本书在讲述科学的奇迹与成就的同时，浸润着浓郁的悲天悯人的人文关怀。全书从科学发展史的角度对“我们从哪里来？我们是谁？我们到哪里去？”这一千古命题作了极为精当的阐释，将科学与人文深度结合，推荐大家阅读。

经典摘抄：

不要觉得自己不够聪明，不要后悔也不要责怪自己，也不要把一切视为理所当然，而是多抬头看看我们所拥有的幸福和奇迹。

马丁·里斯认为，有许多个宇宙，很可能是无数个，每个都有不同的特性，不同的组合，我们只是生活在一个其组合的方式恰好适于我们存在的宇宙里。

宇宙中的大多数恒星体系都是成双的（双星体），这就使我们孤零零的太阳显得有点儿怪。

在此后的许多年里，这些小粒子将任劳任怨地进行几十亿次的巧妙合作，把你保持完好，让你经历及其惬意而又通常未被充分赏识的状态，那就是生存。

好书分享人：朱合雨，校学生会生活部部长，先后荣获优秀班干部，突出进步生，安全之星，纪律之星等荣誉称号。

教师好书分享

分享理由：

这本书深入剖析了顶尖运动员的心理活动，总结出了五个关键心理工具，这些工具不仅能帮助运动员设定并实现目标、调节情绪、增强专注力、改变自我暗示和增强自信，对于普通人追求个人最佳表现、晋升或实现任何奋斗目标也同样大有裨益。

除了介绍心理工具外，还详细阐述了在实现目标过程中可能遇到的挑战和困难，以及如何利用不同的工具组合来应对这些挑战。这种全面的指导，让读者在追求目标的道路上更加从容不迫。

阅读本书可以深入了解奥运精神，并将这些精神应用到自己的生活中去。无论是面对工作中的瓶颈，还是生活中的挫折和挑战，都能从中获得深刻的启示和力量。这本书不仅适用于运动员，还适用于所有追求梦想、渴望成长的人。

经典摘抄：

在心理上把更大、更难实现的目标进行分解的方法就是使用切块技术。

与麦克罗伊制定短期目标的策略类似，我们通过任务切块来设定小目标，当这些小目标拼凑在一起时，我们就会实现长期抱负。

即使是有经验的运动员也要专注于细小的步骤，这能让潜在的巨大任务看上去更加可控。

优秀的马拉松运动员在比赛中如何思考。-------你不能站在马拉松比赛的起跑线上，想着“我今天要跑26.2英里”。你会发疯的！所以我把它分成很多小块。我把它分成5英里的小块。我会想，“当跑到10英里时我会有什么感觉？”尤其是在半程马拉松（长度为13.1英里）中，我会在8英里的地方对自己说“我快跑到10英里了”。

好书分享人：李敏宽，郑州市第七中学东校区体育教师，中小学二级教师，国家二级运动员，郑州市实践教育优质课二等奖，金水区教育局文明社团辅导老师。